12岁男孩跑步后头疼，确诊急性脑梗死！这个习惯很多人有

2026-02-06 23:09:04 182

近日

福建一名12岁男孩

在一次跑步后

突然出现头晕、头疼、视物不清

以及四肢麻木无力等症状

就医后被确诊为急性脑梗死

据了解，这名男孩入冬后经常外出跑步，而冬季运动时人们更容易忽视补水。

福建省人民医院专家在接受采访时指出，不仅是剧烈运动出汗会导致体内水分流失，冷空气也会加剧呼吸道水分的蒸发，且冬天人体的口渴感往往不如夏天明显。这些因素共同作用下，容易引起血液浓缩，从而诱发急性脑梗。

事实上

儿童和中青年发生中风的情况

虽不常见

可一旦发生往往更为凶险

且病因复杂多样

脱水是其中重要的诱因之一

专家建议

冬季运动前1—2小时，应缓慢饮用300—500毫升水；

运动中每隔15—20分钟，补充100—200毫升水，不要等到感觉口渴时再喝，因为那时身体已经处于缺水状态。

如果进行超过一小时的高强度运动，还需考虑补充电解质饮料。运动后也应继续少量、多次地饮水， 直至尿液恢复清澈淡黄的颜色。

内容来源：广州广播电视台、福建省人民医院

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